No consultório relatei os principais problemas: sono instável, falta de energia para fazer as coisas mais simples, falta de apetite e períodos de muita fome, dificuldade de concentração e umas dores pelo corpo...Uma sensação de peso geral. Um desconforto comigo mesma e consequentemente com tudo ao redor.
Cheguei na clinica as oito horas. Na triagem me perguntaram sobre meu histórico familiar de doenças, se me dava bem com a família ou se me isolava socialmente. Falamos dos traumas da infância, das dificuldades financeiras, das questões emotivas e ate de desejo sexual. Colheram sangue, fiz testes físicos e respondi a vários questionários. Nisso a manha se foi. No refeitório de la almocei uma comida deliciosa, cheia de sabor e sem carne. Nossa, ha tempos não comia tao bem.
Tive uma hora de descanso e pude optar por dormir num tal de Laboratório do sono. Foi tipo uma meditação guiada. Exercícios respiratórios, cromoterapia... Acordei relaxada. Que sono gostoso! Meu horário era as 14h. Finalmente ia conhecer o famoso medico...
A sala tinha um cheiro agradável de erva-doce. O medico que me atendeu não era o fundador do projeto como imaginei. Era um dos muitos da equipe multidisciplinar e um tipico índio. Cabelo muito preto e brilhante e excessivamente longo para um medido. Pera ai...Eu não penso assim! Nunca vi um medico de cabelo grande muito menos de origem indígena. Mas eu gostei disso. E também, refleti rapidamente que não existe cabelo excessivamente longo ou curto para mulheres então porque haveria para homens?
Seu jaleco era de linho alaranjado. Segurou na minha mão e me olhou nos olhos de um jeito tao humano e acolhedor que ate fiquei rubra. Sorriu e com um gesto me levou para dentro. Sentamos frente a frente em poltronas confortáveis, sem uma mesa entre nós.
- Então, no que lhe posso ser útil?
- Estou aqui com uma enorme duvida...
Parecia que ele tinha um olhar de raio-x. Levantou-se. Olhou minha iris direita. Anotou algumas coisas. Depois a iris esquerda, anotou. E eu continuei falando, enquanto ele examinava atentamente cada centímetro do meu rosto, pele, unhas, cabelo. E anotava tudo na minha ficha.
- Com a depressão sendo diagnosticada a tanta gente, e depois dos testes que fiz na internet, eu quero saber: estou deprimida?
- Não, você não esta deprimida. Olhe aqui o seu hemograma e seu mineralograma. ( E foi circulando os resultados muito abaixo dos limites de normalidade) Anemia profunda e deficiência nutricional severa... Precisamos tratar isso urgente. Pelo que foi relatado anteriormente você esta comendo muito mal e sua dieta não inclui diversos nutrientes essenciais e vitaminas... Como seu corpo pode estar em pleno funcionamento com tantas carências?
- Achei que fossem carências emocionais...
- Não podemos atribuir tudo as emoções, ao psíquico. Temos que investigar o conjunto. A sua falta de apetite, falta de energia e falta de vontade de ter uma rotina normal estão relacionadas a falta de Vitamina D, B6, B12, selênio, ferro, folato, zinco, magnésio, Omega 3, aminoácidos e outros nutrientes. Sua anemia é a causa dos seus principais sintomas que também estão presentes em pacientes com depressão. Neurotransmissores também são substancias que necessitam ser produzidas por um metabolismo equilibrado. Desequilíbrio orgânico e doenças andam de mãos dadas... Seu hipotireoidismo esta controlado, embora também interfira na sua disposição cotidiana.
- Sei... Sabe que eu já fu diagnosticada antes com depressão? Embora nuca tenha aceitado esse veredicto... Nem aceitado tomar medicação para dormir, pois senão teria que tomar uma para acordar também... Também não achei que uma capsula seria capaz de controlar minhas oscilações de humor. Eu acho que vivemos um período que ninguém mais pode ficar triste que já vem a confusão com a depressão...
- Ter emoções é absolutamente normal. Ninguém é triste ou feliz 100% do tempo. Agora a falta de substancias primordiais para o bom funcionamento cerebral podem ser a origem de uma verdadeira depressão. Quanto as disfunções do sono, dormir e acordar são coisas naturais, mas se você acreditar que não é capaz de fazer isso de forma natural, não sera capaz... Muitas vezes as pessoas não conseguem dormir porque todo seu ciclo biológico esta comprometido. Dorme tarde e de manha acorda cansado porque não descansou suficientemente e de foma conveniente. A dopamina pode estar descompensada, mas muitas vezes são os hábitos... Como é seu ritual para dormir?
- Parece muito obvio que dormir tarde e pouco vai gerar uma manha preguiçosa. Sou vitima disso. Embora muitas vezes meu ritual, que eu nem sabia que tinha, era conferir o Facebook, ler e ver umas coisas na Netflix. E as vezes, no caso de séries, ficar ate de manha para terminar tudo logo. Ansiedade?
- Curiosidade e desejo de antecipar os resultados, chegar logo ao final, não são coisas anormais no comportamento humano. Isso pode ser controlado. Você pode estabelecer seus limites de horário.
Hummm... verdade. Não sou ansiosa. Mas as vezes quero logo saber o final da série, não tem nada de psicótico nisso! Animada com essas coisas, simples e obvias, perguntei:
- Você não acha que a prescrição de medicamentos somente para controlar a ansiedade, os transtornos de humor e outros sintomas da depressão são um perigo pras pessoas? São remédios TARJA PRETA muitas vezes...
- Recebo aqui pessoas que já vem com o diagnostico... Começam dizendo que estão deprimidas e que querem melhorar. Que remédio tal ou qual não deu certo e que vieram ate aqui porque ouviram dizer que eu usamos medicamentos milagrosos.... Quando peco alguns exames suplementares estranham... Quando falo de alimentar o corpo e a alma, me olham um tanto estranho... Receitar medicamentos psicotrópicos é geralmente feito na primeira consulta, como tabua de salvação. Aqui não! Você vai ter uma consulta com uma nutricionista e uma psicologa. Vamos tratar o corpo e as emoções de forma aprofundada. Temos um grupo de apoio e você devera frequentar ao menos uma vez na semana. E sim, não pode ter uma vida saudável sem hábitos saudáveis.
- Já sei, dieta equilibrada, atividade física, repouso adequado...
- Exato! Não existem milagres. Não se pode estar feliz com a vida sem ter atividades prazerosas! Por outro lado não é tão difícil fazer pelo menos meia hora de alguma atividade. E não precisa se inscrever numa academia... Nada disso! Fazer coisas a pé, subir as escadas, sair para dançar, levar o cachorro para passear são os primeiros passos... Alias, ter um animal pode ser uma coisa muito boa para o caso de pessoas realmente deprimidas
- Eu conheço uma pessoa que tem um cachorro e o bichinho fica preso o dia todo...Como a pessoa esta deprimida, diz que não tem força para sair de casa...
- Eu sempre digo aos meus pacientes para não se desculparem. Não use a depressão com uma desculpa para nada! Tente acreditar que seu problema é primeiramente mental e que depois vai se refletir no seu físico. E que se sua mente foi capaz de criar uma doença ela também é capaz de erradica-la. O grupo de apoio trabalha com terapias alternativas e ali se trabalham justamente esses aspectos. Temos turmas de biodança, Reiki, teatro terapêutico, acupuntura, massagem, dentre muitas outras...
- Ah, que maravilha! Já estou me animando... Sempre gostei dessas coisas, mas nunca tive tempo. E também são coisas caras... O plano não cobre!
- Tempo é uma questão de prioridade. E com saúde não se economiza. Mas o objetivo desta clinica não é o lucro, mas a cura. Esses tratamentos são realizados por terapeutas associados a preços acessíveis. É interessante que medicamentos caríssimos são receitados e as pessoas não pensam no preço que estão pagando. Aceitam a receita. Tomam o remédio. Mas tem dificuldade em investir em terapias que podem dar um retorno mais especifico e em muto menos tempo.
- Remédio é tipo o padrão. Sair de um consultório sem uma receita, sem um afastamento de uns dias, ou ate meses...
- Não sou a favor do afastamento. Não é ficando de licença em casa que você vai melhorar. Pelo contrario. Se necessita atividade e estar em contato com as pessoas e coisas para recuperar a sanidade, literalmente.
- Mas tem casos que a pessoa não consegue ter animo...
- Não é o seu caso. Sua anemia e deficiência nutricional são clássicas e você precisa se envolver com seu processo de cura. Seu corpo reclama do peso de metabolizar corretamente sem a base necessária que só uma alimentação saudável pode proporcionar. Vamos usar um polivitamínico por agora e a nutricionista vai te acompanhar com uma dieta que te supra e seja também prazerosa de seguir. Tem que ter prazer nas coisas simples... Não pode comer por obrigação e muito menos coisas que detesta. Ha uma infinidade de opções.
- Andei tomando uns sucos verdes... Affe... Um gosto de mato... Desisti rapidinho. Muto trabalhoso...
- Pois vai descobrir que podem ser não apenas nutritivos, mas saborosos também. E disciplina. É impossível fazer qualquer coisa na vida sem disciplina. Tome ( me passando a receita de um remédio só), compre este polivitamínico que é um dos mais completos e também dos mais baratos.
- Só isso?
- Não, tem muito mais! Mude sua postura. Você não tem depressão! E se tivesse, não seria um sentença da qual não pudesse se livrar pelo resto de sua vida. Ate mesmo o câncer, uma doença tao devastadora, tem cura.
- Eu penso que se uma coisa tem inicio, ela pode ter fim! Só os diamantes são para sempre!
- Bom raciocínio! Estados físicos e mentais podem ser mudados. Requerem uma gama de coisas. Veja que quando alguém toma uma medicação diariamente ela aceita que isso lhe fara sentir melhor. Testes com placebos já comprovaram que uma atitude de crença na cura pode levar mesmo a cura. O contrario também procede. No que você acredita?
- Acredito na cura, claro! Muito bom ter estado aqui! Vou agora mesmo no supermercado comprar umas coisas. Vou marcar as terapias alternativas e a nutricionista. Meu problema é menor do que eu imaginava... Tem cura!
- Sua questão dietética é simples de ser corrigida. Em alguns dias já estará sentindo-se melhor. Agora analise suas posturas diante da vida. Mande mensagem para as pessoas importantes de sua vida e vá encontrar pessoalmente com elas. Conecte-se mais com tudo. Com as pessoas, com as coisas que acontecem ao seu redor. Saia da bolha em que estava. O estado natural e essencial de uma pessoa é a saúde. Busque sua plenitude.
Ainda falamos um tempo. Eu não senti o tempo passar. Cada consulta durava uma hora e agora eu entendia porque era tao difícil conseguir uma vaga na agenda do Dr. Humano, como era chamado. Não sabia que seria atendida por ele, mas depois da triagem, somos direcionados de acordo com o que precisamos. Fiquei sabendo que dos que chegavam ali, poucos eram encaminhados ao psiquiatra que achei que ia me atender. E note, que maioria vinha de longos tratamentos com antidepressivos. Porque se acredita tanto na química dos remédios atualmente? Tem seu valor, não discuto. Mas são as únicas formas? Isoladamente dão realmente resultados?
Sou a favor de matar bactérias com antibióticos, claro. Mas certas doenças necessitam de um tratamento mais amplo.
Eu não sabia que comia mal. Na verdade eu compro um monte de coisas saudáveis. Mas tem muta coisa processada e cheia de conservantes que eu fui sendo conscientizada ao longo das orientações da nutricionista. Essa mudança já foi um passo e tanto!
Sem os nutrientes equilibrados, não rola serotonina, dopamina e todos esses importantes neurotransmissores que todos necessitamos, né? Ta tudo na natureza. E a gente nao percebe.
Mas o Dr. Humano não era um psiquiatra. Era um medico holístico. Que trata as origens do problema e não somente seus sintomas. Que assim como qualquer medico, não pode adivinhar o que você tem só de te ouvir queixar-se da vida e te passar umas tarjas pretas pro resto da vida.
Depois conheci os resultados dos exames alternativos que fiz. Não era só o corpo que estava em desarmonia. A acupuntura e medicina Aiurvédica cuidam ha milênios da saúde humana de uma forma mais global. Mas aqui estamos escravos da alopatia. Em suma, mudei minha postura e minha vida também.
Aceite que você pode ter doenças de todo tipo. Que não se instalaram no seu corpo e mente do nada. Mas acredite que você também é capaz de curar-se. Tudo tem jeito.
Continuarei tomando meu remédio para o hipotireoidismo, mas aqueles sintomas de metabolismo lento e cansaço eu hei de curar. Pouco a pouco, porque mesmo tendo conhecimento, a disciplina não e o meu forte.
Madri, 09.01.18 14:45h
P.S - Antes que me perguntem, não existe a clinica, nem o medico como criei aqui. Mas existem todas essas evidencias dos nutrientes, as terapias alternativas estão ai e tudo que escrevi são o meu pensamento e experiencia sobre o tema. Tenho anemia e hipotireoidismo ha muitos anos. CUIDO E DESCUIDO com alguma variação. E sim, já me deram diagnostico de depressão, mas eu nunca aceitei. Então eu só tenho duas doenças cronicas. So tomo levotiroxina e polivitamínico quando da na telha (fiz bariátrica, é obrigatório!). Não faco terapia mas recomendo a quem puder fazer que faca! E nada de desculpas...
